Dansen heeft een stressverlagende werking, omdat beweging een goed gevoel geeft, muziek positief werkt op onze emoties, en onze focus helpt te verleggen. Ook is er de onderlinge verbondenheid, met de muziek, onszelf en de anderen! Door middel van speelse oefeningen, met aandacht voor spanning/ontspanning, lichaamsbewustzijn, vertrouwen, ritme en flow komen we tot innerlijke ontspanning!
Kledij :
makkelijke losse kledij – in de winterperiode raden we aan om een vest en sokken mee te nemen – groot badlaken voor de grondoefeningen (speciale matten zijn voorzien in de studio)
